生活中注意基礎保養

 跟著這樣做保養

妳也可以擁有韓劇女主角Q彈Q彈的自然好膚質

多補充水分
人體70%是由水組成，多喝水可以調節體溫，更對腸胃蠕動與新陳代謝有益處；不過要特別注意的是不是口渴了才要補水，平常就應該常常補充水分唷！

拒絕熬夜
熬夜會擾亂人體生理時鐘，人體皮膚在晚上10~02點進入保養狀態，熬夜會影響人體內分泌系統，容易造成皮膚問題。

維持好心情
很多人不知道，心情和皮膚的好壞竟然也有關！？無論在中醫或西醫的論點，心情引響肝火旺、心情影響內分泌都非常相關呢！

飲食均衡
每天均衡且充足的攝取各式的食物是使皮膚健康的首要任務！尤其維他命A、B、C、E，許多蔬果中都富含這些重要的營養，一定要多多攝取。

注意皮膚保養與保濕
注意皮膚的保濕不僅僅是補水，一般人容易忽略的細節更是挑選到了錯誤的清潔產品、清潔力太強或是頻率過度的清潔，反而更導致皮膚角質層被大量破壞，所以如何挑選溫和又適當的保濕產品是非常重要的事情。